Guia rápido: O que é ginástica para o cérebro?

Muitas pessoas têm dúvidas sobre o que é a ginástica para o cérebro, mas isso é bem mais simples do que se pode imaginar. Isso porque assim como nosso corpo, o cérebro também precisa ser exercitado, também precisa de ginástica, e isso começa lá na infância e se prolonga por toda a vida.

Com o tempo nossos cabelos ficam brancos e nossa pele enrugada.

Já não nos locomovemos com a mesma facilidade e nem sempre um objeto que caiu no chão pode ser pego com a mesma rapidez que há alguns anos atrás, esses são alguns acontecimentos típicos da idade, mas você já se perguntou o que acontece no cérebro quando envelhecemos?

Acompanhe o artigo de hoje para entender como isso acontece e porque a ginástica para o cérebro é importante.

O que acontece no cérebro quando envelhecemos?

Para entender o que é ginástica para o cérebro primeiro é preciso ter em mente que com o envelhecimento nosso cérebro passa por algumas alterações neurológicas naturais, mas que podem variar de pessoa para pessoa, a depender de fatores como a nossa alimentação, a prática de esportes ao longo da vida, questões genéticas e até mesmo as condições socioeconômicas.

Além disso, as ligações entre os neurônios que buscamos estabelecer ao longo da vida também interferem no processo de envelhecimento do cérebro, isso porque esse processo, também conhecido como sinapse, acontece quando aprendemos algo novo, desafiador, e isso é fundamental para o desenvolvimento do cérebro e a proteção dos neurônios.

É justamente na velhice que ocorre a perda de muitas conexões entre os neurônios, o que pode afetar habilidades importantes para uma pessoa, como a memória, a execução de tarefas, as habilidades verbais e o desempenho intelectual, que incluem as capacidades de raciocínio lógico e pensamento, por exemplo.

Essa falta de conexão entre os neurônios chamou a atenção de muitos pesquisadores, entre eles Luiz Kobuti Ferreira, que, após analisar a ligação entre 278 regiões do cérebro, observou que as regiões do cérebro ligadas à visão e raciocínio lógico, que durante a juventude possuem conexão fraca, passam a trabalhar mais juntas conforme a idade chega.

Entre as teorias que explicam esse fenômeno está o fato de que, por não conseguirem executar suas funções com o mesmo desempenho de antes, certas regiões do cérebro recrutam outras áreas para ‘compensar’ essa perda, mas isso causa a perda de especialização e a consequente dificuldade em realizar tarefas do cotidiano.

Nesta fase também ocorre o acúmulo de proteínas que se estabelecem dentro e fora dos neurônios, desencadeando a possibilidade de doenças comuns na idade avançada, como o Parkinson e o Alzheimer.

Agora que você já entendeu algumas coisas que ocorrem no cérebro quando envelhecemos, entenda como a ginástica para o cérebro pode tornar esse processo mais sadio.

O que é a ginástica para o cérebro?

Durante muito tempo se pensou que o nosso cérebro envelheceria e nada poderia ser feito quanto a isso, mas graças às descobertas da neurociência, isso foi refutado.

Para explicar isso, os cientistas cunharam o termo neuroplasticidade, que nada mais é do que a capacidade do nosso cérebro de se desenvolver e criar novas conexões quando estimulado da maneira correta.

A partir daí muitas pessoas passaram a buscar formas para evitar o envelhecimento cerebral, e a ginástica para o cérebro é, sem dúvida, uma delas.

Por meio de uma metodologia pautada nos fundamentos da neurociência, a ginástica cerebral permite a conexão cada vez maior entre os neurônios e o consequente desenvolvimento das capacidades de raciocínio lógico, memória, atenção e aprendizado.

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