7 tipos de exercícios que vão turbinar seu cérebro

Além de ser destaque em mídias de todo o país, os profissionais do Método SUPERA também prestam consultorias para veículos respeitados no mercado. Solange Jacob, Diretora Pedagógica Nacional da marca, cedeu dicas de exercícios para melhorar habilidades cognitivas para o portal da editora Alto Astral.

A editora publica uma série de revistas especializadas com temas como neuróbicas, exercícios para o cérebro e outros títulos com foco em saúde.

Para a matéria, Solange contribuiu com exercícios que podem ser feitos em casa para turbinar a mente e melhorar habilidades como concentração, memória, raciocínio, visão espacial e outras.

As famosas cruzadinhas são um dos exemplos citados na reportagem. O jogo tem efeitos no cérebro que valem muito mais que uma simples distração: ele ajuda a aprimorar a linguagem e o raciocínio lógico para completar todas as palavras de forma divertida e desafiadora.

Segundo Solange, essa é a base da ginástica cerebral, novidade, variedade e desafio crescente. Mas para a prática ser eficaz, é preciso tomar alguns cuidados.

“Se você faz apenas cruzadinhas, por exemplo, você se tornará um especialista em linguagem, mas não te ajudará a se lembrar de onde deixou a chave ou onde estacionou o carro… Então o importante é trabalhar todas as funções cognitivas de forma diferente e variada, ao invés de trabalhar uma tarefa específica”, conta a especialista.

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