9 dicas para ter boa performance profissional

Para ser dono de uma franquia de sucesso, é preciso se atentar à performance profissional

Ainda que você decida mudar de vida e empreender sendo dono de uma franquia de sucesso, precisa ter boa performance profissional para gerir bem a equipe e a unidade como um todo.

Sabe-se que hoje a maioria dos profissionais passam no mínimo oito horas por dia em atividades ocupacionais, ou seja, um terço do seu dia. Quando pensamos em anos, a duração desta rotina dedicada ao trabalho leva em média por 30 a 35 anos.

Este número pode aumentar quando falamos sobre empreendedores, uma vez que estes costumam se dedicar ao trabalho durante mais de oito horas diárias, principalmente nos primeiros meses de operação.

Por isso, ás vezes as pessoas podem se sentir desgastadas. Neste contexto, destacamos a frequência de esgotamentos e desgastes do trabalhador, tecnicamente chamada de Síndrome de Burnout, estudada há muitos anos.

As causas principais são: o acúmulo de trabalho, a dificuldade de compartilhar tarefas e delegar funções e a busca pelo trabalho perfeito no ambiente ocupacional.

Para termos um bom desempenho e liderarmos uma franquia de sucesso, precisamos preservar e cuidar das nossas habilidades mentais. Uma vez esgotados e desgastados, o funcionamento cerebral fica prejudicado e a resposta aos estímulos que recebemos também. Em consequência, teremos um trabalho mal realizado e isso irá interferir na qualidade do serviço oferecido.

No entanto, sabe-se que é possível prevenir o esgotamento da saúde física e mental nas atividades de trabalho. A principal estratégia é a realização de atividades que promovam a qualidade de vida, como a ginástica para o cérebro promovida pelo curso do SUPERA, por exemplo.

Confira as dicas para empreender como dono de uma franquia de sucesso:

• Realize atividades de treino cognitivo, também chamadas de exercícios de ginástica cerebral;
• Tente potencializar o uso de lembretes escritos (como bilhetes, agendas, recados escritos). Isso favorecerá a memória em sua prática profissional e diminuirá a sobrecarga de informações;
• Realize atividades físicas, de acordo com o que for prescrito para o seu condicionamento físico;
• Consuma uma alimentação rica em nutrientes importantes para um bom funcionamento da saúde mental e cardiovascular;
• Busque ter noites de sono tranquilas e descanse o necessário para iniciar o seu dia com disposição;
• Busque inserir poucas metas por vez em cada dia de atividades profissionais e objetive cumpri-las;
• Faça uma autoavaliação positiva e acredite mais em seu potencial;
• Maximize a realização de atividades em equipe dentro do ambiente de trabalho;
• Separe um tempo para o seu lazer; o trabalho é muito importante, mas o prazer de se fazer aquilo que se gosta sem obrigatoriedade de metas e prazos ajudará a revigorar a sua energia física e mental.
• Ou seja, é possível termos o aumento das nossas potencialidades e produtividade no trabalho e termos paralelamente um maior equilíbrio entre a vida pessoal e profissional; desfrutando de maior sensação de bem estar e performance no trabalho. Cuide-se e fique atento à sua saúde mental e qualidade de vida!

Por Thaís Bento – Gerontóloga e consultora do SUPERA Ginástica para o Cérebro