Você já ouviu falar em neuróbica?

Mais uma vez os benefícios dos exercícios para o cérebro e o Método SUPERA foram destaque na mídia em rede nacional. Dessa vez a matéria foi exibida pelo telejornal Repórter Brasil, da TV Brasil.

A reportagem, gravada na unidade SUPERA Rio de Janeiro Botafogo, trouxe informações sobre como a ginástica cerebral ajuda a melhorar a qualidade de vida de forma prática, contando a história de Alicia Banzer, aluna da unidade.

Colorista e empresária, ela conta à reportagem que habilidades como atenção e concentração são muito importantes para seu bom desempenho e no trabalho, e depois de começar a fazer as aulas do curso, melhoraram bastante.

Leila Medina, franqueada da unidade e especialista em ginástica cerebral, explica que para desenvolver essas habilidades, os alunos praticam o ábaco (instrumento milenar para cálculos oriental), jogos de tabuleiro, jogos online, dinâmicas em grupo, exercícios cognitivos e as neuróbicas – atividades que tiram o cérebro da zona de conforto e funcionam como “aeróbica para os neurônios”.

A ideia é praticar atividades de rotina de um jeito diferente ao que o cérebro está acostumado. Como exemplo, na matéria a aluna volta andando de costas para a sala de aula.

Os exercícios da neuróbica são capazes de oferecer ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações sensoriais, como visão, olfato, tato, paladar e audição, além dos “sentidos” emocional e social.

Preparamos uma lista de neuróbicas que vão despertar o seu cérebro. Confira:

Acorde e sinta o cheiro de baunilha: mude sua associação olfativa pela manhã. Em geral, você deve acordar com o cheiro de café fresco, providenciando uma coisa diferente, como o aroma de baunilha, hortelã, alecrim. Mantenha uma essência de seu aroma predileto num recipiente hermeticamente fechado ao lado da cama por uma semana. Abra assim que acordar. Feche e torne a abrir depois que tomar banho e se vestir.

Um toque de classe: sem olhar, escolha roupas e sapatos, combinando ou contrastando texturas. Por exemplo, use num dia roupas lisas e macias, em outro opte por roupas ásperas. Use não apenas os dedos para sentir a textura, mas também as faces, os lábios e até os pés, pois todos estão equipados com receptores para o tato.

Introduza novidades: mude a estação de rádio que o acorda todas as manhãs ou ligue a televisão num programa a que nunca assiste. Vai descobrir, por exemplo, em alguns programas, novas facetas de assuntos que lhe pareciam habituais.

Comece sem ver: se você vai de carro para o trabalho, entre no carro e prepare-se para ligá-lo com os olhos fechados. Usando apenas o sentido do tato e a memória espacial, encontre a chave correta no seu chaveiro, abra a porta do carro, sente-se no banco, prenda o cinto de segurança, conecte a chave na ignição e localize os controles familiares, como o rádio e o limpador de para-brisa.

O resultado desta ginástica cerebral é uma mente mais sadia e capaz de enfrentar qualquer desafio, seja lembrar um nome, aprender um novo programa ou permanecer criativo no trabalho e em todos os aspectos da vida.

Para assistir a reportagem completa, clique aqui (LINK).